Sağ ve sol kürek kemiği bölgesinde sırt ağrısı: Sebebi nedir ve hangi doktora başvurmalıyım?

Herhangi bir yerdeki ağrı, rahatsızlığa ve yaşam kalitesinde önemli bir bozulmaya neden olur.

Ayrıca, uykudan sonra omurganın sırtın ortasında ağrıyorsa, bu, en önemlileri omurga hastalıkları olan çeşitli olası nedenlere işaret edebilir.

Bu durum, doğru tanının konulmasını önemli ölçüde zorlaştırır ve hem laboratuvar hem de enstrümantal ek araştırma yöntemleri gerektirir.

Kürek kemiği bölgesinde sırt ağrısı: nedenleri, hangi doktora başvurmanız gerekir

Kürek kemiği bölgesindeki ağrı birçok hastalığın ortak bir belirtisidir ve bu nedenle yalnızca omurga ve komşu kemiklerdeki hasarla ilişkilendirilmemelidir.

Tanı koyarken ağrının türüne ve yoğunluğuna dikkat edin.

Eşlik eden hastalıkları, önceki yaralanmaları ve semptom giderici ilaçları dikkate almak önemlidir.

Yalnızca vücudun durumunun kapsamlı bir analizi, ağrının nedenlerini doğru bir şekilde belirlememizi sağlar.

Bazı durumlarda hasta kürek kemikleri arasındaki ağrıdan şikayetçidir.

Bu lokalizasyon, her şeyden önce torasik omurga hastalıklarının tipik bir örneğidir - osteokondroz, skolyoz, kifoz, spondiloartroz, intervertebral fıtık, şişkin disk.

Kürek kemikleri arasındaki ağrı koroner arter hastalığı, interkostal nevralji ve mide-bağırsak hastalıklarında da görülebilmektedir.

Sağ kürek kemiğinin altında veya sol kürek kemiğinin altında ağrıya neden olan ağrıların nedenleri farklıdır.

disk prolapsusu

Ağrılı hislere neden olan omurganın patolojileri arasında fıtıklaşmış bir disk bulunur.

Bel fıtığının tanısı bir nörolog tarafından CT veya MRI verilerine dayanarak konur. Hastalığın nedeni, intervertebral diskin lif yapısının bozulmasında ve çekirdeğinin yer değiştirmesinde yatmaktadır.

Fizyolojik açıdan torakal omurga, servikal veya lomber omurga kadar stres yaşamadığından, burada fıtıklar nadiren tespit edilir. Ancak böyle bir ihtimal mevcut.

Fıtıklardan kaynaklanan ağrı stresle ilişkilidir ve tek bir noktada lokalizedir. Torasik omurgada patolojik bir süreç varsa,Ağrı genellikle kürek kemiği bölgesinde hissedilir. Ağrı göğse yayılabilir ve kalpte karıncalanma hissine neden olabilir.

Ağrıyı görmezden gelmek ciddi komplikasyonlara yol açabilir:

• raşiokampsis;
• alt ekstremitelerin duyarlılığında azalma;
• alt ekstremitelerin trofik bozuklukları;
• alt ekstremite paraparezi;
• Pelvik organların fonksiyon bozukluğu.

Skolyoz

Skolyoz insan omurgasının üç düzeyde deformasyonudur. Bu durumda kaslar dengesiz bir şekilde gerilir: bazıları sürekli hareket halindedir, diğerleri gevşer. Omuz bıçakları bölgesinde, çoğunlukla interkapüler bölgede sırt ağrısının ortaya çıkması karakteristiktir.

Skolyoz ile göğsün şekli değişir, bu da kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin işlev bozukluğuna yol açabilir. Bu durum çoğu zaman doktora başvuru nedenidir.

Bazen bu ilk uyarı işaretidirDoğrudan sırtta ağrıSol kürek kemiğinin altında omuz bıçakları veya benzer hisler. Doktor tarafından yapılan fiziki muayenenin ardından önemli bir adım omurga röntgeninin çekilmesidir. Skolyoz tanısını doğrulayan röntgendir.

Osteokondroz

Osteokondrozda eklem, yani kıkırdak kısmı etkilenir. İntervertebral diskler en sık tahrip edilir. Patolojik sürecin konumuna bağlı olarak torasik, lomber ve servikal osteokondroz arasında ayrım yapılır.

Kürek kemiği bölgesindeki ağrı, boyun veya torasik bölgenin osteokondrozu ile ortaya çıkar. Ağrı dayanılmazdır, öksürme ve hapşırmayla daha da kötüleşir ve sol ve sağ kürek kemiklerinin yakınında hissedilir.

Etkilenen omurlar zayıf hareketlilik ile karakterize edilir. Sinir köklerinin sıkışması mümkündür - bu durumda nörolojik semptomlar ilişkilidir.

Omurga tüberkülozu

Omurga tüberkülozu mikobakterilerin neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. Çoğu durumda, tüberküloz öncelikle akciğerleri etkiler, ancak hastalığın ikincil odağı diğer organlarda da lokalize olabilir.

Ağrı, omurga tüberkülozunun sürekli bir belirtisidir. Ağrının nedenleri iki yönlüdür:

• Servikal omurga etkilendiğinde kürek kemiği bölgesinde sırt ağrısı görülür. Bu sinir köklerinin sıkıştırılması ve uyarma radyasyonu ile yapılır. Karakteristik ağrı sağ sırtta veya sol sırtta meydana gelir.
• Ağrı doğrudan lezyon bölgesinin üzerinde - omurun üzerinde lokalizedir. Sırtın ortasında, boynunda veya sırtın alt kısmında oluşabilir. Ağrının nedenleri kemikteki yıkıcı süreçler ve gelişen iltihaplanmadır. Patolojik odağın üzerinde artan hassasiyet bölgesi not edilir.

Spinal tüberkülozun erken evrelerinde röntgen teşhisi çok bilgilendirici değildir. Sağlığınızdaki değişikliklere dikkat etmeli ve karakteristik belirtiler ortaya çıkarsa dikkatli olmalısınız.

Mevcut veya iyileşmiş akciğer tüberkülozunun semptomları özellikle önemlidir.

Spondiloartroz

Ağrı aynı zamanda spondiloartrozdan da kaynaklanabilir. Bu hastalık, omurganın eklemlerinin tüm bileşenlerini etkileyen distrofik-dejeneratif süreçlere dayanmaktadır.

Spondiloartrozda interskapular bölgedeki ağrı, hasarlı eklem torasik bölgede lokalize olduğunda ortaya çıkar.

Sırt sürekli ağrıyor, ağrıyan ağrı tipiktir. Hareket ve fiziksel aktivite ile artan rahatsızlık ortaya çıkar. Üst ekstremitelerde uyuşukluk ve hareket kısıtlılığı gibi şikayetler genellikle olmaz. Etkilenen bölgedeki omurganın hareketi sınırlıdır.

İnterkostal nevralji

İnterkostal nevraljide sırtın ortasındaki ağrının nedenleri, interkostal sinirlerin köklerinin sıkışması veya tahrişidir. Ağrı genellikle göğüste yanma ve ağrıdır. Sağ sırtta kürek kemiğinin altında veya sol kürek kemiği bölgesinde hissedilebilir.

Nefes alırken ve verirken, öksürürken ve hapşırırken, duruştaki ani değişikliklerle artan ağrı ortaya çıkar.

Omurganın interkostal boşlukları boyunca belirli noktalara basıldığında, sol kürek kemiğinin sağ arkasında veya yanında bulunan kürek kemiğinden hissedilen ağrı oluşabilir. Yaralanma yerinde hassasiyet olmaz, yani uyuşukluk ortaya çıkar.

Hastalığın karakteristik bir özelliği otonom sinir sistemindeki değişikliklerdir. Nevralji ataklarına sıklıkla artan terleme, sinir yollarındaki ciltte kızarıklık veya solgunluk ve göğüste karıncalanma eşlik eder.

İç organ hastalıkları

İç organlar kemik yapısına çok yakındır ve bu nedenle patolojik odağı belirlerken kolaylıkla hatalar meydana gelebilir. Bununla birlikte, kürek kemiklerinde ağrıya neden olabilecek bir dizi iç organ hastalığı vardır:

Angina pektoris

Kalbin oksijen ihtiyacı ile bunu sağlama yeteneği arasındaki tutarsızlıktan kaynaklanan yaygın bir durum. Tipik bir tezahürü göğüs kemiğinin arkasında sol kola yayılan hassasiyettir.

Ağrı sendromunun başka biçimleri de mümkündür. Sol kürek kemiğinin altındaki skapular bölgedeki ağrı, hastalığın atipik belirtilerine bağlanabilir. Ağrı nitrogliserin alınarak hafifletilir.

Kalp krizi

Anjina pektoris gibi miyokard enfarktüsü de koroner kalp hastalığının bir şeklidir.

Kalp krizi durumunda kalp kasına giden oksijen tamamen bloke olduğundan hastalık daha tehlikeli hale gelir. Yardım zamanında sağlanmazsa, defibrilasyon ve kalp fonksiyonunun tamamen bozulması meydana gelebilir.

Hasta endişeli hissediyor ve çok terliyor. Nefes alırken ve nefes verirken göğsü hareket ettirmede zorluk not edilir. Ağrı akut, yakıcı ve artıyor. Sol üst gövdeye yayıldı -Soldaki kürek kemiği bölgesinde olası ağrı.

Ambulans gelmeden önce nitrogliserin tabletlerinin alınması birinci önceliktir. Durum derhal hastaneye kaldırılmayı gerektirir.

Perikardit

Perikardit, perikardın iltihaplanmasıdır. Torba boşluğuna sıvı sızabilir; yapışıklıkların oluşumu ile; sıvı biriktiğinde ve yapışmalar oluştuğunda karıştırılır.

İlk ve en önemli belirtiKalp kırıklığı. Ağrı donuk ve ağrılıdır ancak koroner arter hastalığındaki kadar şiddetli değildir. Ayrıca kürek kemiği bölgesinde de hissedilebilir:sol kürek kemiğinin altında.

Perikardit için nitrogliserin almak ağrıyı hafifletmez; nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlara ihtiyaç vardır.

akciğer enfeksiyonu

Zatürre veya zatürre. Klasik vakalarda ateş, öksürük ve şiddetli nefes darlığı görülür. Akciğerlerde ağrı reseptörleri bulunmadığından iltihap plevraya yayıldığında ağrı oluşur.

Ağrı düşük yoğunluktadır ve solunum hareketleri eşlik eder. Yerelleştirilebiliryıldızlararası alanda veya kürek kemiğinin arkasında. Sağ akciğer etkilenirse sağ tarafta ağrı hissi karakteristiktir.

plörezi

Plörezi, akciğer dokusunda zatürre veya diğer inflamatuar süreçlerin bir komplikasyonudur. Plörezideki ağrı belirgin bir yapıya sahiptir, yoğunluk solunum hareketlerinin derinliğine bağlıdır. Nefes ne kadar derin olursa ağrı da o kadar güçlü olur.

Sırttaki sol ve sağ kürek kemiklerindeki hoş olmayan hislere, nefes alma sıklığında bir artış eşlik ediyor. X-ışını teşhisi her zaman kesin değildir; yalnızca bazı durumlarda plevral boşlukta sıvı tespit edilir.

Safra kesesi iltihabı

Kolesistit safra kesesinin iltihaplanmasıdır. Safra taşı oluşmuş taş benzeri veya taşsız olabilir. En belirgin semptom sağ hipokondriyumdaki ağrı ve ağırlıktır. Kürek kemiği bölgesinde, daha doğrusu sağ sırttaki kürek kemiğinin altında da bir ağrı darbesi hissedilebilir.

Kolesistit genellikle ateş, kusma ve sarılık artışıyla birlikte görülür.

Hepatik kolik

Taş kolesistitin komplikasyonlarını tedavi etmez ve önlemezseniz, kaçınılmaz olarak hepatik koliğe yol açacaktır. Bu durumda taş safra kesesinden safra kanallarına geçer.

Sağ hipokondriyumda keskin bir ağrı ile karakterizedir. Muhtemelen sırtın sağ tarafında, sağ kürek kemiği bölgesinde ağrı olabilir. Hasta acısını dindirecek bir pozisyon bulmaya çalışarak etrafta koşuşturur.

Hepatik koliğe sıklıkla sıcaklıkta bir artış eşlik eder.

Pankreatit

Pankreatit, hormon salgılanmasından sorumlu en önemli organ olan pankreasın iltihaplanması sonucu ortaya çıkar. Gastrointestinal sistemden kaynaklanan semptomlar ön plana çıkıyor: rahatlama sağlamayan bulantı ve kusma, ishal.

Güçsüzlük ve hızlı kalp atışı (kardiyak taşikardi) eşlik eder. Akut iltihaplanmaya, her iki tarafta kürek kemiği bölgesinde eşit derecede hissedilen kemer ağrısı eşlik eder.

Pankreasın başı ağırlıklı olarak etkileniyorsa, ağrı, kürek kemiğinin sağ ve sağ sırttaki çıkıntısında "batma" şeklinde hissedilebilir.

Ağrının diğer diğer nedenleri

Belirtiler her zaman yukarıda bahsedilen bozukluklarla açıklanamaz.

Kürek kemiği bölgesinde ağrıyı gösteren diğer hastalıklar şunlardır:

• Doğrudan darbe sonrası kemik yaralanması. Kürek kemiği insan vücudundaki en güçlü kemiklerden biridir ve ancak büyük bir kuvvetle zarar görebilir.
• Kemik dokusunun malign neoplazmaları: Ewing sarkomu, osteosarkom.
• Vertebral metastazlar. Lenf veya kan yoluyla bulaşır ve mide tümörlerinde ortaya çıkar.
• kemik erimesi– kemik yoğunluğunun azalması. Omurga kırıklarına yol açabilir. Östrojen miktarındaki keskin bir azalma nedeniyle menopoz sonrası kadınların karakteristiği.
• Subfrenik apse– Diyafragma ile komşu organlar arasında pürülan sınırlı bir inflamasyonun oluşması.

Düşük sıcaklıklar ve fiziksel aktivite de kürek kemiği bölgesinde ağrıya neden olabilir.

Aşırı fiziksel egzersiz ile ağrının mekanizması aşırı laktik asit birikimi ile açıklanmaktadır.

Hipotermide ağrının nedenleri şunlardır:Kas krampları – oksijen eksikliği – aracıların salınması – iltihaplanma – ağrı reseptörlerinin aktivasyonu.

Ağrı, sol kürek kemiği bölgesinde, sağ kürek kemiği bölgesinde ve ayrıca yıldızlararası bölgede lokalize olabilir. Çalışan kaslara veya zarar veren faktörün (soğuk) konumuna bağlıdır.

Sürekli statik duruş gerektiren çeşitli mesleklerden kişilerde sırt ağrısı şikayetleri ortaya çıkabilmektedir. Bunlara cerrahlar, diş hekimleri, tamirciler, ressamlar, ofis çalışanları ve daha birçok kişi dahildir.

Yukarıdaki koşulların tümü hastalık değildir ve zamanında alınacak önlemlerle geri döndürülebilir: sürtünme, masaj, önleyici jimnastik, çalışma pozisyonunda periyodik değişiklikler.

Hangi doktorla iletişime geçmeliyim?

Kürek kemiği bölgesinde ağrınız varsa, öncelikle şikayetleri dinledikten sonra hastayı bir cerrah, travmatolog, kardiyolog veya gastroenteroloğa yönlendirecek bir terapiste başvurmalısınız.

Skapula bölgesindeki ağrı önemli bir tanısal semptomdur. Çeşitli hastalıkların bir ifadesi olabilir ve bu nedenle yüksek kalitede teşhis gerektirir. Tedavi, teşhise ve vücudun bireysel özelliklerine göre doktor tarafından seçilir.

Sabah kürek kemikleri arasındaki sırt ağrısı: ana nedenler, tanı ve etkili tedavi

Ağrı sırtın ortasında, omurganın yakınında lokalize ise, her zaman tıbbi bir tesisten profesyonel tıbbi yardım almalısınız. Fiziksel egzersiz, ilaçların kontrolsüz kullanımı veya geleneksel tıp yöntemleri yoluyla kendi kendine ilaç tedavisine yönelik girişimler, altta yatan hastalığın hızla ilerlemesine veya komplikasyonlarının gelişmesine yol açabilir.

Ağrıya ek olarak hastalarda kol ve bacaklarda cilt hassasiyetinde azalma, kas gücünde azalma ve diğer semptomlar görülebilir.

Klinik bulgular

Birçok kişi kürek kemikleri arasındaki ağrının kendi kendine geçebilecek bir yanlış anlama olduğunu düşünür.

Uykudan sonra sırttaki kürek kemikleri arasındaki ağrının şiddeti önemli ölçüde değişebilir. Örneğin, hoş olmayan duyumlar, böyle bir durumun ortaya çıkma nedenlerinin yanı sıra hastanın vücudunun özelliklerine göre belirlenen ağrılı, bıçaklama veya patlama niteliğinde olabilir.

Ayrıca ağrı omurga boyunca alt veya üst bölgeye yayılabileceği gibi kola, göğsün ön kısmına veya sırtın yarısına da yayılabilir (verebilir). Nadir durumlarda kişi ağrının yerini tam olarak belirleyemeyebilir.

Kaburgalara veya kürek kemiklerine yayılan şiddetli ağrı hastanın nefes almasını zorlaştırabilir. Bunun nedeni, interkostal kasların solunum hareketlerinin yoğunluğundaki refleks azalmasıdır. Hava eksikliği hissi gece sabah veya uyandıktan hemen sonra ortaya çıkar.

Ana sebepler

Uykudan sonra sırtın ortasındaki omurga ağrısı, çeşitli farklı nedensel faktörlerle ilişkilendirilebilir. Aşağıdaki tıbbi durumlar en sık bu belirtiye neden olur.

• İntervertebral disklerde dejeneratif değişiklikler. Sinir gövdelerinin ve kan damarlarının sıkışmasına yol açabilir ve tüm klinik belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilirler.
• Travmatik sırt yaralanmaları. Çoğu zaman gün içinde hastalar tarafından fark edilmezler, ancak sabahları ağrı önemli ölçüde artar ve karakteristik rahatsızlığa neden olur.
• Esas olarak hareketsiz yaşam tarzı. Özellikle benzer işler için (şoförler, ofis çalışanları vb. ). Düşük fiziksel aktivite, omurga bölgesinde ağrının ortaya çıkmasıyla karakterize edilen sırtın kas korsesinin zayıflamasına yol açar.

Hareketsiz çalışma ve hareketsiz yaşam tarzı omurga hastalıkları için risk faktörleridir

Torasik omurganın osteokondrozu, sabah ve gün boyunca interskapular bölgede ve boyunda ağrı ile karakterizedir. Bu tür hoş olmayan hislere, omurilik sinirlerinin ve kan damarlarının köklerinin artan sıkışması eşlik eder.

Ek olarak, sırt kaslarında, innervasyonlarının ihlali ve ağrının arka planına karşı refleks spazmları ile ilişkili olarak artan bir gerginlik vardır.

Skolyoz ve diğer omurga eğrilikleri sabahları kötüleşen kronik ağrıya neden olur. Kural olarak hastalar, uyuduktan sonra kürek kemiği bölgesinde sırtlarının ağrıdığından şikayet ederler. Bu hastalık sürekli olarak ilerleme ve kişinin refahını kötüleştirme eğilimindedir.

Ağrı sendromu çeşitli nedenlerle ortaya çıkar ve bu nedenle her hasta için hastanede tanısal önlemlerin alınması gerekir.

Ek olarak, bu konumdaki hoş olmayan duyumlar, rahatsız edici bir uyku pozisyonu veya yatakta yanlış yatak ile ilişkilendirilebilir. Böyle bir gece uykusundan sonra sabah ve gün boyu sırt ağrımaya başlar.

Teşhis önlemleri

Kişi uyuduktan sonra kürek kemikleri arasında sırt ağrısı hissederse ve bu durum iki gün boyunca devam ederse, kişinin bir sağlık kuruluşuna başvurması gerekir. Ağrı sendromunun nedenini belirlemenize yardımcı olacak bir aile hekiminden randevu almanız en iyisidir.

Teşhis algoritması aşağıdaki gibidir:

• Hastalığın seyrinin diğer özelliklerini belirlememize ve kişinin yaşam ve çalışma koşulları hakkında sorular sormamıza olanak tanıyan tüm hasta şikayetlerinin dikkatli bir şekilde toplanması.
• Ortopedik ve diğer patolojileri tanımlamak için klinik muayene.
• Genel sağlığı ve altta yatan tıbbi durumları değerlendirmek için genel bir idrar ve kan testi.
• Orta sırt ağrısının nörolojik bir nedenden şüpheleniyorsanız bir nöroloğa başvurmalısınız.
• Postural eğrilik veya osteokondroz açısından boyun ve göğüs bölgesindeki omurganın röntgen muayenesi.
• Diğer doktorlarla istişareler.

Bu teşhis destek algoritması, doktorun doğru teşhis koymasına ve etkili tedaviyi seçmesine olanak tanır.

Tedavi yöntemleri

Bu semptomları olan hastalara yönelik tıbbi bakım, bu semptomların hızlı bir şekilde ortadan kaldırılması ve varsa altta yatan hastalığın kontrol altına alınmasından oluşur. Tedavi ayaktan veya hastanede yapılabilir.

Etkili ağrı tedavisi yalnızca hastanede veya ayakta tedavi için doktora yapılan ziyaret sırasında mümkündür. Doktor, çeşitli laboratuvar ve enstrümantal yöntemleri kullanarak hastanın tam bir klinik muayenesini yapar ve ardından tedaviyi seçer.

Ana ilaç grupları:

• ağrı ve iltihabı kontrol etmek için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar;
• kas spazmlarını yönetmek için kas gevşeticiler;
• kronik ağrı durumunda hastaya antidepresanlar reçete edilir;
• Yaralanma bölgesinde lokal terapötik etki sağlayan fizyoterapi (manyetik terapi, ultrason);
• Alevlenme dışında fizyoterapi ve masaj.

Belirli bir tedavi yönteminin seçimi, hastanın endikasyonları ve kontrendikasyonlarının analizine dayanmalıdır. Bu nedenle, yalnızca bir doktor ilacı reçete edebilir ve ayarlayabilir.

Jimnastik egzersizleri

Dokudaki inflamatuar değişiklikler, insan motor aktivitesini sınırlayan şiddetli ağrıya yol açar. Ayrıca hastalığın akut evresinde hasta özel jimnastik ve masaj yapamaz - bu tür aktivite ağrının artmasına ve geceleri uyuyamamaya neden olur.

Kişinin eğitim seviyesine uygun düzenli fiziksel egzersiz, sırt ve vücut kaslarının güçlenmesini sağlar, bu da hastanın sağlığına olumlu etki eder. Böyle bir yükün ancak bir uzmana danıştıktan ve tıbbi muayeneden geçtikten sonra yapılması çok önemlidir.

Sabahları sırt ağrısının ortaya çıkması, genellikle bir omurga hastalığının varlığına işaret eden ciddi bir semptomdur.

Bu bağlamda, eğer bu rahatsızlık iki gün boyunca devam ederse, kişi her zaman bir sağlık kurumundaki ilgili hekime başvurarak muayene yapmalı ve rahatsızlığın nedenlerini belirlemelidir.

Etkili terapi ilaç kullanımını, egzersiz terapisini ve fizyoterapiyi içerir.

Kürek kemiğinin altındaki ağrı nedeniyle doktora ihtiyacınız varsa

Kürek kemiğinin altındaki ağrı ilk kez ortaya çıktıysa ve hızlı bir şekilde ortadan kalktıysa, bunun nedeni muhtemelen kazaydı - örneğin, vücut uzun süre rahatsız bir pozisyondaydı. Ağrı devam ediyorsa, artıyorsa veya rahatsızlığa neden oluyorsa (ağrı şiddetliyse) mutlaka doktora başvurmalısınız.

Bazı durumlarda acil tıbbi bakım gereklidir. Aşağıdaki durumlarda ambulans çağırın:

• Omuz bıçağının altındaki ağrı bir yaralanma ile ilişkilidir. Özellikle kanama ve kemik kırığı belirtileri varsa;
• bu bölgede ağrının yanı sıra deformasyon, şişlik, ödem veya kızarıklık da görülür;
• Ağrıya kalp atış hızının artması ve nefes almada zorluk (nefes darlığı, hava eksikliği hissi) eşlik eder;
• Ağrıya baş dönmesi ve bayılma eşlik eder.

Omuz bıçağının altındaki ağrı: hangi doktora başvurmalıyım?

Kürek kemiği altında ağrıdan şikayetçiyseniz bir aile hekimine (pratisyen hekim veya aile hekimi) başvurmanız önerilir. Hangi uzmanlara muayene olunması gerektiğini aile hekimi belirlemelidir.

Kürek kemiğinin altındaki ağrı yemek yemeye eşlik ediyorsa ve buna mide yanması, geğirme veya ağızda acı bir his de eşlik ediyorsa, muhtemelen bir gastroenteroloğa başvurmanız gerekir.

Ağrının omurgayla ilgili olduğuna inanmak için bir neden varsa, örneğin ağrı gövde veya omuz hareketiyle artıyorsa, sizi bir nöroloğa, omurilik uzmanına veya kiropraktöre yönlendireceksiniz.

Bir kardiyoloğa veya üroloğa danışmanız gerekebileceğine hazırlıklı olmanız gerekir.

önleme

Sırt ağrısını önlemenin en ağrısız ve doğru çözümü aşağıdaki önleyici tedbirlerdir:

1. Özellikle geceleri kürek kemiklerinizde veya boynunuzda sırt ağrısı çekiyorsanız uyku hijyenine dikkat edin. Ortopedik bir yatak ve rahat bir yastık satın alın. Pürüzsüz, orta derecede sert bir yatma yüzeyi, kıvrımların anatomik şeklini korur, kas spazmlarını hafifletir ve omurganın eğriliğini önler.
2. Her durumda duruşunuza dikkat edin. Eğer kendi çabanız bunun için yeterli değilse düzeltici korse kullanın.
3. İş yerinizi ortopedik etkiye sahip rahat bir sandalyeyle donatın. Sırtınız ve boynunuz için de özel pedler kullanabilirsiniz.
4. Uzun süre çalışırken düzenli olarak beş dakikalık molalar vermeye çalışın. Birkaç çömelme ve kol sallama, kas gerginliğini ve krampları hafifçe hafifletmeye yardımcı olacaktır.
5. Dengeli bir diyet yiyin. Bu kas-iskelet sistemine gerekli besinleri sağlar.

Ama en önemli şey hareket etmektir. Yalnızca sürekli fiziksel aktivite yoluyla vücudun performansını orijinal formunda koruyabilirsiniz. Unutmayın: kullanılmayan şey bozulur.