Servikal osteokondrozun tedavisi ve önlenmesinin özellikleri

Servikal osteokondroz güvenle "yüzyılın hastalığı" olarak adlandırılabilir, çünkü bu hastalık 25-40 yaş arası her ikinci kişide görülür.

Eklem kıkırdağının ve bitişik kemik dokusunun işleyişinin ihlalidir.

Servikal omurga en hareketli olanıdır. Çok sayıda sinir ucu ve vasküler oluşum içerir.

Omurlar arası disklerin tahrip edilmesi veya değiştirilmesi, beyne giden oksijenin azalmasına yol açar.

nedenler

1. Sedanter yaşam tarzı. Hareketsiz bir yaşam tarzı ile vücuttaki metabolik süreçler değişir. Boyun bölgesinde tuz birikmeye başlar.
2. vurgulamak. Depresif durum sırasında, bir kişi eğilir ve başını eğer. Bu pozisyonda uzun süre kalmak servikal omurgayı olumsuz etkiler. Basıncı arttırır, bu da spazmların ve sinir uçlarında yaralanmaların ortaya çıkmasına neden olur.
3. yanlış diyet. Fazla yağlı ve tuzlu yiyecekler, yağ trombositlerinin oluşumuna yol açar, nefes almayı zorlaştırır, lenf ve kandaki tuz oranını artırır. Bir hastalık ile yağlı et suyu, üzüm, kuzukulağı ve baklagiller kontrendikedir.
4. kilolu. Artan vücut ağırlığı, omurgaya ek yük bindirir.
5. Meslekler. Bir pozisyonda uzun süre kalmak osteokondrozun nedeni olabilir. Risk grubuna banka çalışanları, sürücüler ve programcılar dahildir.

Servikal osteokondroz belirtileri

Hastalığın gelişiminin erken evrelerinde, hastalığın tanınabileceği ana semptom, başı döndürürken belirli bir çatırtıdır.

Bazen sadece servikal omurgayı etkilemeyen, bazen el veya parmaklara da yol açan şikayetler vardır.

Servikal osteokondrozda ağrı belirsizdir. Kapsamı boyun bölgesinin hangi kısımlarının etkilendiğine bağlıdır.

Disk etkilenirse klinik bir olur, sinir sıkışırsa veya eklem hasar görürse oldukça farklı olacaktır. Ağrı sabit veya aralıklı olabilir.

Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmeniz gerekir:

• Dinlenme sırasında servikal bölgede ağrılı hisler ortaya çıkar.. Artan hareketle ağrı artar.
• rahim ağzıBoyun bölgesinde ani delici ağrı. Hareket ederken, ağrı sadece yoğunlaşır.
• Ağrı, basınç ve görme bozukluğunun aynı anda ortaya çıkması. Sinekler gözlerin önünde belirir ve parlak ışıkları görmek zorlaşır.
• Baş dönmesi oluşumu. Vertebral arterin tahrişinden kaynaklanır. Başı çevirmek şiddetli baş dönmesine ve hatta kusmaya neden olabilir.
• Omuzlarda ağrı görünümü. Sinir sistemindeki bir bozukluktan kaynaklanır. Tüyleriniz diken diken olabilir ve eller soğuk olabilir. Servikal osteokondroz ile omuzlar sıklıkla yanar.

Tedavi için faydalı ipuçları

Osteokondroz için en iyi çare düzenli önlemedir.

Bir kişi ne kadar çok hareket ederse, bir hastalığa yakalanma riski o kadar düşük olur.

Asansörü sonsuza kadar unutun - merdiven çıkmak insan vücudundaki kan dolaşımını artırır ve omurga üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Sabah egzersizleri ve yüzme çok faydalıdır.

Osteokondrozla mücadelede etkili bir araç masajdır. Bir chiropractor'u ziyaret etmeden önce bir doktora danışmalısınız, aksi takdirde durumu yalnızca ağırlaştırabilirsiniz.

Isıtıcı yağlar ile masaj yaparak ağrıyı giderir ve hastalık belirtileriyle savaşır. Evde yapılabilir.Ana şey ani hareketler yapmamak.

Bal masajı yaygındır. Hareketler çok basittir: boyundan başa doğru okşayarak ve tam tersi. İşlem, bal tamamen emilene kadar gerçekleştirilir. Daha sonra servikal bölgeyi izole etmek gerekir. Masajdan önce vücudun banyoda buharlanması tavsiye edilir.

Osteokondrozu önlemenin ve tedavi etmenin bir başka yolu da boyun bölgesini şifalı bitkilerle sarmaktır.

Bu amaçla en çok kullanılanyabanturpu,turpveyaSarımsak.

İşlemden önce, bitki suyunu salacak şekilde kesilir. Daha sonra etkilenen bölgeye uygulanır ve boynu sıcaklıkla sarar. Ürün güçlü bir şekilde pişirilebileceğinden, böyle bir sıkıştırmayı uzun süre tutamazsınız.

Bu masaj boyun bölgesindeki kan dolaşımını uyarır ve ağrıyı ortadan kaldırır.

fizik Tedavi

Beden eğitimi ve aktif bir yaşam tarzı sayesinde osteokondrozu sonsuza dek unutabilirsiniz.

Hastalığın alevlenme döneminde egzersiz yapmak yasaktır.

Osteokondroz gelişiminin erken evrelerinde hastalığı önlemek veya semptomları ortadan kaldırmak içinAşağıdaki prosedürler etkilidir:

1. Otururken veya ayakta dururken başınızı sola veya sağa çevirin. Burun ve çenenin omuz üzerinde olması önemlidir. Egzersiz 10 defaya kadar tekrarlanmalıdır. Boğaz bölgesindeki kan dolaşımını uyarır ve tuz oluşumunu engeller.
2. Dik durun, kollarınızı gövdeniz boyunca indirin. Çenenizle göğsünüze ulaşmaya çalışın. Egzersiz, intervertebral disklerin orijinal esnekliğini geri kazandırır ve "durgunluğu" ortadan kaldırır. Yaklaşık 8 kez tekrarlanması önerilir.
3. Egzersiz ayakta veya oturarak yapılır. Başınızı geriye doğru eğin ve çenenizi mümkün olduğunca içeri sokmaya çalışın. Tekrarlama sıklığı 7 katıdır. Egzersiz, servikal omurganın sırt kaslarının sertliğini ortadan kaldırır. Arada bilgisayarda pratik yapabilirsiniz.
4. başlangıç pozisyonu-toplantı. Avucunuzu alnınıza koyun ve başınızı indirin. Alnınıza sıkıca bastırmaya çalışın. Egzersizi 10 saniye boyunca yapın. Servikal omurganın ön kaslarını güçlendirir.

Servikal omurganın sağlığını iyileştirmek için özel egzersizler öneriyoruz.

Osteokondrozla mücadele için klasik seçenekler

tıbbi yardım

Servikal osteokondrozun ilaç tedavisi sadece komplikasyon durumunda haklı çıkar.

Her şeyden önce, ağrı ve iltihabı ortadan kaldırmayı amaçlar. Ardından etkilenen bölgedeki kan dolaşımı uyarılır ve metabolizma hızlanır. Bu tür sonuçlar, çeşitli etkilere sahip ilaçların kullanılmasıyla elde edilir.

Boğaz bölgesindeki metabolik süreçleri eski haline getirmek için B vitaminleri ve kondroprotektörler kullanılır.

Osteokondroz tedavisi için tabletlerin bileşimi, asetilsalisilik asit içerir. Ağrı ve iltihabı etkili bir şekilde giderir. Tedavinin seyri sakinleştiricileri de içerebilir.

akupunktur

Hastalığın alevlenmesi ile akupunktur kullanılır. İğne, belirli bir organın faaliyetinden sorumlu belirli bir yere yerleştirilir. Benzersiz prosedürler, hastalığın tüm semptomlarını ortadan kaldırabilir ve kendi kendini iyileştirme mekanizması kurabilir. Ağrı ile birlikte migren, uyku bozuklukları ve iştah bozuklukları da ortadan kalkar.

mesh

Hastalığın kendi kendini ortadan kaldırması için en sık kullanılanmesh. Geleneksel tıbbın kumbarasında, ağrı ve iltihaptan kurtulmanıza izin veren merhemler için birçok yararlı tarif vardır.Bunun temeli standarttır:su, bitkisel yağ ve hayvansal yağ. Oran 100: 75: 75 gram.

Huş tomurcukları, karahindiba kökü, kişniş ek bileşenler olarak işlev görebilir. Onları kesip tabanla birlikte 5 dakika pişmeye bırakıyoruz. Merhem oda sıcaklığına soğumalı, daha sonra boyun bölgesine sürülür ve ısıyla sarılır.

sıkıştırılmış

Yaban turpu ile osteokondroz kompreslerine karşı mücadele için yararlıdır. Bitki birkaç dakika sıcak suya daldırılır ve daha sonra boyuna uygulanır. Bölüm bir eşarp ile ısıtılır. Bu kompres gece boyunca bırakılabilir.

Bazı yararlı önleme ipuçları

1. sağlıklı bir hayat yaşa. Günlük egzersiz hastalık riskini 2 kat azaltır.
2. düzgün yemek. Kalsiyum süzdüğü için kahveyi tamamen ortadan kaldırın. Diyet bol meyve ve sebze içermelidir.
3. Hipotermi ve taslaklardan kaçının. Bu kas gerginliğine neden olur.
4. Duruşunu izle. Uzun süre tek pozisyonda kalındığında boyun bölgesinde kan dolaşımını artıran küçük egzersizler yapın.

Osteokondroz yaygın bir hastalıktır. Bunu önlemek için aktif bir yaşam tarzı sürmek ve vücudunuzu dinlemek yeterlidir.