Alt sırt bel olarak adlandırılır. Bu bölge, omurganın en stresli kısmıdır. İşte insan vücudunun önemli organları - böbrekler. Bu bölgedeki sırt ağrısı nadir değildir, ancak beliniz ağrıdığında ne anlama geldiğini ve durumu nasıl tedavi edeceğinizi nasıl belirleyebilirsiniz. Zamanında yapılan doğru teşhis, sadece yaşam kalitesini değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda kurtarabilir.
Alt sırt neden ağrıyor: fizyolojik nedenler
İstatistikler, dünyadaki her iki kişiden birinin sırt ağrısı çektiğini söylüyor. Gerçekte, herkes hafif bir rahatsızlık yaşamış olmalıdır. Bir kişide artan bu hareketlilik alanı, devrilme, kaldırma ve dönme ile ilgilidir.
Lomber omurgadaki yük uyku sırasında bile durmaz, bu nedenle 5 omur en büyüğüdür.. Bel ağrısının nedenleri farklı tip ve risk derecelerinde olabilir. Ağrı, hem daha masum faktörler hem de ölüm tehdidi olanlar da dahil olmak üzere ciddi hastalıklar tarafından kışkırtılır.
Kadınlarda ve erkeklerde hastalıkların bir belirtisi olarak bel ağrısı
Bel bölgesinde sırt ağrıyor - bu durumda vücudun nasıl düzgün bir şekilde tedavi edileceği ve neyin kontrendike olduğu - tanıyı belirler. Bu alandaki ağrı için tipik olan, hastalığın adının tanımı, diğer şeylerin yanı sıra hastanın cinsiyetine bağlıdır.
Kadınlarda ağrının nedeni şunlar olabilir:
- Periyodik kadın hastalıkları.
- yumurtalıkların iltihabı.
- Hamileliğin üçüncü üç aylık dönemi.
- doruk
Daha güçlü seks için prostat ve seminifer tübüllerle ilgili problemlerle ilişkili hastalıkları dışlamak önemlidir:
- prostatit.
- epididimit.
Alt sırttaki en büyük endişe oranı "uniseks" hastalıklardır,birkaç gün içinde gerçekleşebilir, ancak daha sıklıkla ciddi ve uzun bir süre ziyarete gelirler:
- miyozit.
- radikülit.
- Böbreklerde inflamatuar süreçler, taşlar.
- sistit.
- osteokondroz.
- Artrit.
- skolyoz.
- Lumbago.
- Fıtık.
- omurga tümörleri.
- flebotromboz.
- ateroskleroz.
- Apandisit.
- kolesistit.
- Obezite.
Obezite omurga hastalıklarında en önemli faktörlerden biridir. Fazla kilolu olmak uzun zamandır kozmetik bir dezavantaj olmaktan çıktı. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya çapında vücut kitle indeksi 30'un üzerinde olan yaklaşık 700. 000 kişi var.
Obezitenin neden olduğu hastalıklar 2, 5 milyon insanı öldürüyor. Her yıl ve fazla kilolar, kas-iskelet sistemi dokularının, özellikle de bel omurlarının hızlı erken aşınmasının ve yıpranmasının ana nedenidir.
Ağrının sınıflandırılması ve anlamı
Bel ağrısı (doğru bir teşhis konulana kadar belli olmayabilir) hareketsiz kişilerde daha sık görülür. Ağrının doğası, doktora gitmeden önce evde nedenini bulmaya yardımcı olacaktır. Bariz durumlarda, bir uzmana danışmadan tedaviden vazgeçilebilir.
Alt sırttaki ağrı duyumları nelerdir ve bunları nasıl doğru bir şekilde çağırırsınız:
| ağrı türleri | tanım |
|---|---|
| güçlü ağrı | Yatak istirahatine neden olan dayanılmaz ağrı, tam olarak çalışmanıza ve ev içi meselelerle uğraşmanıza izin vermez. |
| akut ağrı | Hareket etmeye çalıştığınızda ortaya çıkan şiddetli ağrı flaşları, pozisyon değiştirin. |
| ağrılar | Uzun süreli çekme, donuk ağrı, mümkün olduğunca ılımlı. |
| kronik ağrı | 90 günden fazla bir süre boyunca tamamen kaybolmayan duygular kalıcı, kronik olarak sınıflandırılabilir. |
| yer değiştirmiş ağrı | Pelvik, sindirim veya genitoüriner sistemdeki başka bir organdaki bir problemin neden olduğu ve bel ağrısı gibi hissedilen bir ağrı sendromu. Bir uzman ağrının lokalizasyonunu belirlemeye yardımcı olacaktır. |
güçlü ağrı
Şiddetli ağrı her zaman ciddi bir durumun işareti değildir. Çok sık olarak dayanılmaz acı ve hastalık izni, sırt ağrısı, rahatsız edici bir yatak veya miyozit ile ilişkilidir. Ilımlı bir rejime sahip bu tür rahatsızlıklar sonunda ortadan kalkar. Ağrı, kasların ve bağların normal durumunu bozan ve kas spazmlarına neden olan bir yaralanmadan kaynaklanabilir.
Omurganın daha ciddi sorunları var,şiddetli ağrıya neden olur:
- Lomber sakral siyatik.
- intervertebral diskin yırtılması.
- Disk prolapsusu.
- Artrit.
Şiddetli ağrı varsa, her şeyden önce bir cerrah, ortopedist ve nörolog ziyaret etmeye değer.
Ayrı olarak, şiddetli ağrının omurgada malign bir oluşumdan, zonadan, omurlarda bulaşıcı bir süreçten kaynaklanabileceği söylenmelidir.
akut ağrı
Alt sırtta, hareketi sınırlayan ve sakince kalkmanıza ve düzeltmenize izin vermeyen akut ağrı - bu lumbago veya günlük yaşamda dedikleri gibi sırt ağrısıdır. Başarısız bir ağırlık kaldırma girişimi, keskin bir gerilme, kasların gerilmesi durumunda ortaya çıkar. Durumdan çıkmak için, yeterli sertlikte bir yatakta sırt üstü yatmanız gerekir.
Belki de bel omurlarındaki stresin çoğu ortadan kalktıktan sonra, spazm ortadan kalkar ve ağrı azalır.Böyle bir olaydan sonra dinlenme günün düzenidir, hareketler en az bir hafta dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Zor bir durumda, ağrı kesici kullanmanız ve bir cerrah, ortopedist ziyaret etmeniz gerekir.
ağrılar
Ağrıyan sırt ağrısının ana kök nedeni osteokondrozdur. Omurga dokusundaki yıkıcı süreçler, sıvı kaybeden ve artık omurlar arasında bir hava yastığı oluşturmayan intervertebral disklerin düzleşmesine yol açar. Omurların birbirine sürtünmesi hasarlarına yol açar.
Osteokondroz belirtileri de şunlardır:
- duygu kaybı;
- ellerin ve ayakların uyuşması;
- kulaklarda gürültü;
- erkeklerde güçte azalma;
- denge kaybı.
Fıtıklaşmış diskler - çıkıntılı kıkırdak, spondiloz - omurlarda hareketlerini engelleyen dikenli büyümeler de dayanılmaz ağrıya neden olur.
Lomber bölgedeki ikincil ağrıya şunlar neden olabilir:
- adet görme, kadınlarda hamilelik durumu;
- erkeklerde prostatit;
- Üriner sistem hastalıkları, idrar taşlarının oluşumu;
- tümörler;
- Sindirim sistemi bozuklukları.
Ağrıyan bel ağrısına ankilozan spondilite eşlik eder, bu da zamanında tedavi edilmezse postural sertliğe yol açabilir. Bu hastalığı dışlamak ve siyatik semptomlarından ayırt etmek için uygun muayenelerden geçmek önemlidir.
kronik ağrı
3 aydan fazla geçmeyen ağrı kronik olarak kabul edilir.
Bu sorunun aslan payı (yaklaşık %80) dejeneratif süreçlerin bir kombinasyonundan kaynaklanmaktadır.farklı yapıdaki kas ve bağ yaralanmaları olan omurgada, ağrı en sık sinir kökleri üzerindeki baskı ile ilişkilidir.
Bununla birlikte, tam bir soruşturma yapılıncaya kadar, durumun nedeninin ne olduğunu kesin olarak söylemek mümkün değildir. Sürekli ağrıya, omurların bulaşıcı bir lezyonu, onkolojik süreçler ve halsiz sistit neden olabilir.
Bazen kalıcı sırt ağrısı psikosomatik kökenlidir ve uzmanlar net bir neden belirleyemezler. Aynı zamanda, patlaması sırasında hasta stres, depresyon, yoğun öfke yaşayabilir.
yer değiştirmiş ağrı
Önemli iç organların hastalıkları ile, bir kişi bel bölgesinde ağrı yaşayabilir. Aslında, hastalığın odak noktası pankreas, kolon ve böbreklerde olabilir.
Ağrının nedeni açık değilse, diğer alanlardaki enflamatuar süreçleri, ayrıca tehlikeli onkolojik oluşumları ve ankilozan spondiliti dışlamak için, sırt ağrısının ilk görünümü ile tıbbi muayene gerekir.
Sırt ağrısının bacağa yayılması ne anlama gelir?
Sırt ağrısı sağ veya sol bacağa yayılırsa, semptom belirsiz olduğu için bu, hızlı ve doğru bir teşhise izin vermez.
Durum, aşağıdaki hastalıkların tezahürünü gösterebilir:
- Sıkışmış sinirler (çoğunlukla siyatik sinirinden bahsediyoruz).
- böbrek iltihabı.
- Kadınlarda eklerin iltihaplanması, kistler gibi jinekolojik hastalıklar.
Sinir köklerinin sıkışması en sık osteokondrozun bir sonucu olarak ortaya çıkar.Bu hastalığa sırt yaralanmaları veya omurganın fıtıklaşmış diskleri neden olur.
Benzer bir basınca da siyatik, lumbago neden olur: genellikle hipotermi ile komplike olan omurga dokularının bozuklukları. Bacağına belirli bir ağrı saplanması genellikle hamileliğin son aylarında ortaya çıkar. Bununla birlikte, sendrom doğumdan bir ay sonra kaybolmadıysa, semptomları yalnızca bu duruma bağlamamalısınız.
Ne zaman bir doktora danışmalısınız?
İdrar yolundan ve cinsel organlardan kanlı akıntının eşlik ettiği sırt ağrısı, acil tıbbi yardım istemek için bir nedendir. Ayrıca, ağrı artarsa, vücut ısısı yükselir ve titreme görülürse ziyareti doktora ertelemeyin.
Aşağıdaki durumlarda daha az acil durumlar için profesyonel tavsiye de gereklidir:
- birincil sırt ağrısı 2-3 günden fazla azalmaz;
- akut salgınlar eşliğinde;
- bireysel bölgelerin, uzuvların duyarsızlığı var;
- ek karın ağrısı var;
- diğer uyarı işaretleri.
Sırt ağrısı nasıl tedavi edilir
Dünyadaki sakatlık vakalarının yaklaşık %20'si bel ağrısı ile ilişkilidir. Sırtın ağrımasının çeşitli nedenleri, nasıl ve nasıl tedavi edileceğine dair evrensel bir cevap vermez.
Evde hastalar nonsteroid antiinflamatuar ilaçları, opiyatları kötüye kullanıyor, sadece hastalığın semptomlarını ortadan kaldırıyor. Bu ciddi yan etkilere, böbrek ve karaciğer hasarına ve hatta ölüme neden olabilir.
Koruyucu önlemler, düzenli ısınma egzersizleri, doğru duruş ve ortopedik sert bir yatak ile sırt hastalıklarının önlenmesi daha kolaydır. Kas-iskelet sistemi sağlığı için önemli bir faktör dengeli beslenmedir.
Sırtın kas-iskelet sisteminin belirgin hastalıkları durumunda, genel öneriler:
- ağır kaldırma ve ani hareketler olmadan fiziksel aktivite;
- şişme ve iltihaplanma olmadan ağrı bölgesinde artan kan akışı;
- "gerçek" yatak.
- düz duruş.
İlaç tedavisi
Sırt, lomber bölgede ağrıyor (sadece bir uzman, sağlığa zarar vermeden nasıl tedavi edileceğine karar verebilir), genellikle hipotermiden sonra. Şu anda eczaneler, harici kullanım, oral uygulama, kas içi enjeksiyon ve hatta omurgaya yönelik çok çeşitli ilaçlar sunmaktadır.
Tamamen yeni bir hastalığın kendi kendine tedavisi için, hasta için sadece tek bir doz anestezik uygundur, bu da doktoru görene kadar "yaşamasına" izin verir. Daha önce bilinen bir hastalığın nüksetmesi, kanıtlanmış tedavi yöntemlerinin kullanılmasına izin verir. , ancak dikkatli olmayı gerektirir ve kibiri hoş görmez.
Merhemler ve jeller: ilaç isimleri, talimatlar
Enflamatuar hastalıkları ekarte ettikten sonra, özellikle bel bölgesinde sırt ağrısı tedavisi içinİç organ ve tümör hastalıkları, harici kullanım için kompleksler uygular:
- Tahriş edici ilaçlar.Kan dolaşımını iyileştirin, bel bölgesini ısıtın, iltihabı hafifletin. Bel ağrısı, miyozit, kas gerginliği, yaralanmalar, aşırı fiziksel efor için kullanılır.
- Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar.Ağrı sendromunu iyi ortadan kaldırırlar, kadınlarda periyodik ağrı, hipotermi, radikülit, sinir köklerinin sıkışması üzerinde iyi bir etkiye sahiptirler.
Fonlar ancak broşürü inceledikten sonra kullanılabilir. Kontrendikasyonlar ve yan etkiler ile ilgili bölümleri dikkatlice analiz etmek gerekir. Örneğin, fenilasetik asit türevleri grubundan bir maddeye dayalı herhangi bir merhem emzirme veya hamilelik sırasında kullanılmamalıdır.
enjeksiyonlar için hazırlıklar
İlaçları ampullerde reçete etmek, temel kan ve idrar testleri de dahil olmak üzere tam bir muayene gerektirir. Bu, ağrının nedenini doğru bir şekilde teşhis etmenize ve olası kontrendikasyonları belirlemenize olanak tanır.
- Fıtıklarla, ilaç ablukası en sık reçete edilir. Bu sadece ağrıyı ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda sıkışan sinir köklerini de rahatlatır. İlacın spinal bölgeye sokulmasıyla ilgili manipülasyonlar yüksek düzeyde karmaşıklığa ve risklere sahiptir, bunlar yalnızca bir uzman tarafından gerçekleştirilir. Hedef dışı bir enjeksiyon, hastanın hareket kabiliyetini sınırlayabilir.
- Şiddetli ağrı, sözde "Troychatka" enjeksiyonunun reçete edilmesine neden olur. Afyon alkaloid, difenhidramin ve metamizol sodyum kombinasyonu ağrıyı, spazmları etkili bir şekilde giderir ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.
- Sorun alanındaki iltihaplanma, steroid olmayan antienflamatuar ilaçların enjeksiyonları ile giderilir.
B grubu vitaminlerinin etkili ağrı kesici enjeksiyonları Bu ilaçlar hasarlı sinirleri onarır, metabolizmayı arttırır, ancak sürekli, uzun süreli ağrı ile orta derecede bir sonuca sahiptir.
Fiziksel egzersiz ve egzersizler
Sırt problemi olan bir kişi için ideal aktivite yüzmektir. Omurga vücut ağırlığının yükünden kurtulurken, kaslar güçlendirilir ve hafifçe yüklenir. Havuz, sınırlı hareket kabiliyetine sahip aşırı kilolu kişilerin erişimine açıktır.
Genel olarak, sırt ağrısı için ani hareketler önerilmez, ancak hedefler vardır: sırt kaslarını güçlendirmek, kilo vermek ve dokulardaki kan dolaşımını iyileştirmek. Önerilen yoga, pilates, bir eğitmen gözetiminde spor salonuna gitmek.
masaj
Masaj randevusu genellikle fizyoterapi önerisi ile birlikte yapılır.
Masaj uygulamaları şu konularda yardımcı olur:
- Lumbago;
- osteokondroz;
- artroz;
- radikülit;
- Siyatik;
- miyozit.
Apandisit, uzantıların ve tümörlerin iltihaplanması şüphesi varsa, masaj kabul edilemez.
Masaj prosedürlerini gerçekleştirmek için öneriler aşağıdaki gibidir:
- Manipülasyonlar için kayma için yağ veya krem kullanılması gerekir.
- Normalde hareketler kalçadan boyuna doğru yapılır.
- Omurgaya, düşmüş omur üzerine doğrudan baskı yapamazsınız.
- Masajdan sonra kalın giyinmek, hareketsiz oturmak ve hemen soğuğa çıkmamak önemlidir.
Krepatura, spor burkulmaları için masaj prosedürleri endikedir. Bununla birlikte, yanlış yapılan masaj hastanın durumunu kötüleştirebilir, bu nedenle bir uzmana danışmanız önerilir.
ısıtma ve kriyoterapi
Sırt ağrısından kurtulmak için, garip bir şekilde aynı etkiye yol açan zıt anlamlara sahip iki tür prosedür kullanılır.
Kriyoterapi evde buz küpleri kullanılarak yapılabilir. Vazokonstriksiyon, spazm rahatlaması, uyuşmaya karşı ağrı kesici bu tekniğin güçlü yönleridir.
Buz veya sıvı nitrojen ile kriyoterapinin aşağıdaki durumlarda kontrendike olduğuna dikkat edilmelidir:
- önceki vuruşlar;
- miyokard enfarktüsleri;
- artan basınç.
Isınma prosedürleri doktorla anlaşılmalıdır. Sırtın ödemli, şişmiş, kızarık dokularını ısıtmak kabul edilemez. Isı, iç organların hastalıkları ile artrozun akut evrelerinde de kontrendikedir. Isınmak için saunayı, hamamı ziyaret edin, parafin uygulamaları, biber yamaları kullanın.
evde yapılan ilaçlar
Bel bölgesinde sırt ağrısı? Geleneksel tıp size sırtınızı nasıl tedavi edeceğinizi söyler. Ancak yöntemleri ancak bir doktorla teşhis ve konsültasyondan sonra kullanılabilir. Böbrek enfeksiyonları, apandisit ve diğer acil hastalıklarda köpek kılı kemeri ile ısıtmanın etkisi olmadığı gibi ciddi hasarlara da neden olabilir.
Bu nedenle, ağrının siyatik, miyozit veya lumbagodan kaynaklandığından eminseniz, aşağıdaki genel prosedürler mükemmel sonuçlar ve rahatlama sağlayacaktır:
- hardal yakısı.Ağrıyı mükemmel şekilde giderin, kan dolaşımını artırın. Kullanım için ürün ılık suda nemlendirilir ve sorunlu bölgeye uygulanır. Hizmet ömrü, yanma toleransına bağlı olarak bireyseldir. Hardal alçısı çıkarıldıktan sonra cilt yatıştırıcı bir kremle yağlanır, bel bölgesi doğal bir yün kemer ile ısıtılır.
- sıkıştırılmış.Sorunlu bölgeye kan akışı sağlamak için genellikle rendelenmiş yaban turpu, turp ve sarımsak kullanılır. Bu, ağrıyı azaltmanıza ve iltihabı azaltmanıza izin verir. Etken maddelerin üzerine ince bir kumaş sarılır, ardından yünlü bir kumaş sarılır ve üst kısım polietilen ile sıkıca kaplanır.
- Ovmak.Sürtünme için yararlı bitkilerin alkol tentürleri kullanılır: okaliptüs, dulavratotu, dulavratotu. Yüzeyi ısıtarak ve kan akışını artırarak kuvvetlice ovalayın.
Tümörlerin varlığı ve hamilelik durumu kategorik olarak yukarıdaki manipülasyonlara izin vermez. Kadınlarda ciddi jinekolojik problemlerin yanı sıra. Doğa güçlerinin kullanımına rağmen, tüm halk yöntemleri dikkatsizce kullanılamaz.
Yaşa bağlı bel ağrısının önlenmesi
Bir hastalığı önlemek, sonuçlarını tedavi etmekten çok daha kolaydır. Dengeli bir diyet yemek ve günlük fiziksel aktivite yapmak bel sağlığı için önemlidir.
- Yükleme ön germe ve orta dereceli yüklerle yapılmalı, ani hareketlerden kaçınılmalıdır.
- Kötü alışkanlıkların reddedilmesi, aynı zamanda, ölçekleri alt sırt sağlığına doğru yönlendirecektir. Sigara içmek kan damarlarının sağlığını kötüleştirir, kan akışının kalitesini ve dokulara faydalı maddelerin tedarikini azaltır.
- Temiz havada kalmak gereklidir, güçlü kemikler ve kıkırdak "güneş ışığı" D vitamini için hayati önem taşır.
- Sırt sağlığı düzgün ve güzel bir duruş gerektirirken, eğrilik ve skolyoz omurları kaydırır ve üzerlerindeki baskıyı arttırır.
- Uyumak için şilte düz ve sert olmalıdır, en uygun uyku pozisyonu sırtınızdadır.
- Kadınlarda yüksek topuklu ayakkabı giymek bel bölgesindeki gerilimi artırır. Sırt için ideal topuk yüksekliği 5 cm'yi geçmemelidir.
Sırtınızı kendiniz tedavi etmeden önce, ilk kez bel omurgasında ağrı yaşıyorsanız, bir uzmandan kişisel tavsiye almaya çalışmalısınız. Durum acil tıbbi müdahale gerektirmese bile, doktorun gerçek muayenesini, hastanın tıbbi geçmişinin incelenmesini abartmak zordur.